Guter Schlaf kann dazu beitragen, sich ausgeglichen und gestärkt zu fühlen. Gleichzeitig spielt er eine wichtige Rolle für die Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden. Seit der Einführung der Schlaffunktionen von Fitbit im Jahr 2009 können Nutzerinnen und Nutzer Informationen sammeln, die zuvor nur in einem Schlaflabor verfügbar waren. Fitbit hat jetzt die Schlafanalyse erweitert und die neue Funktion “Schlafprofile” veröffentlicht, die seit letzter Woche für alle Fitbit Premium Nutzer verfügbar ist.
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Schlafprofile bieten bessere Übersicht
Die neuen “Schlafprofile” sollen Fitbit-Trägerinnen und -Trägern einen tieferen Einblick in ihre Schlafmuster und ihr generelles Schlafverhalten ermöglichen. Für die neue Funktion ist allerdings ein Fitbit Premium-Abo vonnöten. (Ein Standard-Abonnement kostet 8,99 Euro pro Monat. Bei Abschluss eines Jahresabonnements kostet Fitbit Premium 6,67 Euro pro Monat.) Dabei sollen die erfassten Daten nicht nur umfangreicher ausfallen als bisher, sondern mithilfe verschiedener Tier-Charaktere auch einfacher zu interpretieren sein.
Zu den gesammelten Daten gehören beispielsweise die Variabilität der Schlafenszeit, Unterbrechungen während des Schlafs, und die Zeit, die Menschen zum Einschlafen benötigen, neben bereits zuvor gesammelten Daten wie der Schlafdauer oder den REM-Phasen (Tiefschlafphasen). Fitbit gibt Nutzerinnen und Nutzern dabei praktische Metriken zur Hand, die zeigen, welche Werte dem Idealbereich für einen gesünderen Schlaf entsprechen. Um diese Schlafprofile zu errechnen, benötigt Fitbit mindestens 14 Nächte an Daten in jedem Monat, in dem eine Auswertung stattfinden soll.
Fitbit Premium: Tierisch müde
Um die etwas abstrakten Ergebnisse möglichst verständlich zu gestalten, weist die Fitbit-App jedem Schlaf-Typ ein Tier zu: Dabei gibt es etwa den schlaflosen Papagei bis hin zur Schildkröte, die besonders lange zum Einschlafen braucht. Diese grafische Veranschaulichung soll in Kombination mit den neuen Daten aus den Schlafprofilen ein gut verständliches Bild zeichnen. Die neuen Schlafprofile gibt es auf folgenden Fitbit-Modellen: Auf der Fitbit Sense, der Versa 2 und 3, der Charge 5, der Luxe und der Inspire 2.
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